彩票008平台彩票008下载应对新型冠状病毒引发的肺炎疫情致全体学生和家长的心理自助建议

彩票008平台

 | 网站彩票008平台 | 彩票008平台 | 公开公示 | 彩票008官网管理 | 教研园地 | 教师风采 | 团委彩票008登录 | 招生专栏 | 彩票008计划民生 | 语言文字 | 文明创建 | 
您现在的位置: 彩票008平台 >> 彩票008平台 >> 最新通知 >> 正文
专题栏目
更多内容
最新推荐 更多内容
彩票008平台相关的文章
彩票008下载遴选驻外招商办事处…
彩票008下载彩票008平台2019年自主…
彩票008下载开展泾县第四届道德…
彩票008下载推动“好人成名人”…
彩票008下载组织开展科技特派员…
彩票008下载开展文明创建公益作…
彩票008下载开展第七批安徽省学…
彩票008下载印发《泾县中小学教…
彩票008下载转发《彩票008下载全市党员…
彩票008下载转发《泾县教体系统…
更多内容
彩票008平台彩票008下载应对新型冠状病毒引发的肺炎疫情致全体学生和家长的心理自助建议           ★★★
彩票008平台彩票008下载应对新型冠状病毒引发的肺炎疫情致全体学生和家长的心理自助建议

作者:jxzx 文章来源:本站原创 更新时间:2020/2/3 16:18:39

尊敬的各位家长,亲爱的同学们:

良好的心理状态会让我们学习高效、生活幸福。新型冠状病毒引发的肺炎疫情给我们的彩票008登录、学习和生活造成了一定的影响,学校高度重视,非常关切同学和家长们的心理健康状况。为培养积极、健康的心理状态,共同战胜疫情,学校向全体同学和家长提出如下心理自助建议:

一、训练正性思维,培养积极心态。要相信党和政府控制疫情的能力,相信科技,有了这份信心,我们就会心理稳定,安心生活、彩票008登录与学习。

二、积极关注疫情,形成科学认知。不信谣,不传谣,理性对待,消除恐慌,以免焦虑惶恐而形成过激反应对我们的正常生活、彩票008登录和学习产生不良影响。

三、正视消极情绪,学会自我调节。产生焦虑、恐惧和抑郁等消极情绪时,我们可以运用一些简单的方法进行调节,如“平安999呼吸放松法”,具体操作:吸气时默数123,然后屏住呼吸默数456,再呼气时默数789,如此循环三次,对缓解消极情绪有一定的作用。

四、适度有氧运动,增强身心免疫。建议家长和同学们在紧张的彩票008登录、学习之余,进行适度的室内有氧运动,这样能让疲惫的大脑得到休息和调节,有助于保持良好身心状态,提高彩票008登录和学习效率。

五、保持心情平和,享受亲密时光。挫折与磨难这是人生的一部分,每天对自己说些自我鼓励的话进行积极的心理暗示。抗击疫情,应尽量减少外出,享受家人的陪伴,和家人一起做一些家务劳动,也是一种温馨与幸福!

六、借助网络媒介,积极寻求支持。学校一直关注同学们的心理健康,如果大家有烦恼或不良情绪并需要求助,可添加我校心灵驿站的彩票008登录QQ2043033664),或拨打心灵驿站求助电话(17334584107)进行咨询。

希望同学们能以积极阳光的心态和科学的行为方式应对疫情,并静心投入学习,相信在战胜疫情的同时你们可以做到自我提升。

最后,衷心祝愿全体同学和家长身心健康,彩票008登录顺利,学习进步!

 

                                     彩票008平台 

                                     202023

文章录入:jxzx    责任编辑:jxzx 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • | 设为彩票008平台 | 加入收藏 | 用户登陆 | 友情链接 | 版权申明 |
    主办:安徽省彩票008平台 承办:彩票008平台信息中心 电话:0563-5022041 建议使用1024*768以上分辩率